一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day31-Day40 每日飲食菜單 (馬鈴薯燉肉、清蒸鯛魚、紅蘿蔔炒蛋、菠菜蟹肉棒蛋花湯、瓜瓜蒸雞胸肉、木耳炒蛋、高麗菜蒸蛤蜊 、涼拌泡菜雞肉絲、乾煎香雞排、翊家人滷味滷棒棒雞腿)
很快的90天減脂計劃懶人包也來到 第31天到第40天的了。 本來一開始只是想自己做個紀錄也跟大家分享，但意外發現自己準備料理的好處，減脂也取…
低卡料理
一休的減重心得分享–外食族早餐要怎麼吃比較好?
今天來回答一個被大家問到爆炸的問題，雖然我在粉絲團上回覆無數次了，還是寫一篇文章再跟大家好好說明清楚一次。 外食族的早餐要怎麼…
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day11-Day20 每日飲食菜單(乾煎嫩豆腐、瓜瓜蒸雞肉、香煎鯛魚、烤雞腿肉、鳳梨糙米炒飯、豆干炒肉絲、翊家人秘制排骨、泡菜雞肉鍋、雞腿親子丼、豆漿蒸蛋、泡菜炒豬肉)
前言:90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的，基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒法讓每個人每天都可以收…
