一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day61-Day70 每日飲食菜單(茄汁鯖魚燒豆腐、蒜香辣炒杏鮑菇、蒜香清炒高麗菜、清炒時蔬義大利麵、九層塔烘蛋、翊家人滷味-秘製排骨) 2014-07-29 1 comment 減脂飲食計划來到第60天囉~ 身材的改變很大,心裡對飲食的觀念也獲得很多成長,廚藝增長,人也瘦了,自己煮怎麼那麼好啊,哈哈。 為了你們這些懶… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–奶油絲瓜 熱量130卡 2014-07-08 4 comments 很久沒有教大家做低卡減重料理啦~ 到90天減脂計劃的後期我有點比較少做太複雜的料理,反而就喜歡燙個青菜,煎個蛋,… Read More >>
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day51-Day60 每日飲食菜單 (翊家人滷牛肉烘蛋、芋泥蔬果沙拉 、泡菜木耳炒豬腰內肉、蒜泥鮮蚵 、蒜香海鮮義大利麵、秘製排骨糙米蛋炒飯、金針菇炒菠菜) 2014-07-06 10 comments 90天減脂計劃已經快要結束了,懶人包也已經來到day51~day60啦~ 取得的成果非常令人滿意,雖然還沒完成,但經過了將近快80天的減脂計… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯 2014-06-27 16 comments 糙米飯是減重時最好的主食 關於糙米飯跟澱粉的好處請參考我之前寫的文章 一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ,… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–蒜香辣炒杏鮑菇 100卡 2014-06-11 2 comments 超簡單,好吃,下飯,低熱量,就是這道蒜香辣炒杏鮑菇了 今天教大家這道熱量有夠低,有夠好吃,有夠適合下… Read More >>