目前分類:一休運動心得分享 (51)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
發表時間 文章標題 人氣 留言
2017-08-07 置頂 一休運動分享--連小朋友都可學會做伏地挺身的方法,『輔助式倒階伏地挺身訓練』 (3389) (1)
2017-07-31 置頂 想練肌力,你應該優先做什麼訓練?認識大肌群,小肌群,多關節跟單關節 (29674) (3)
2017-03-19 到底是胖的但有在運動的人比較健康?還是瘦但不運動的人更健康? (36606) (1)
2016-11-17 一休運動心得分享--為什麼每一個人都需要學會伏地挺身? (29198) (0)
2016-10-14 一休運動心得分享--最好的全身性燃脂運動,教你如何正確做Burpee、波比跳 (271387) (3)
2016-09-20 一休運動心得分享--慢跑可以訓練體能的迷思? (46265) (4)
2016-08-03 一休運動心得分享--在家訓練如何挑選適合的啞鈴重量 (42647) (0)
2016-07-07 什麼樣的人不適合做TABATA? (44839) (0)
2016-06-08 一休運動心得分享--女生想要有線條不可以做比較大重量的重量訓練嗎? (54057) (0)
2016-06-06 一休減重心得分享--我想減肥,上健身房應該先有氧還先重訓! (172480) (0)
2016-04-28 一休運動心得分享--適合所有跑者,超燃脂的間歇訓練,哥本哈根式間歇訓練法 (94429) (1)
2016-02-17 【一休跟神龍教練胸肌訓練分享,課程1】初學者該如何正確利用伏地挺身訓練胸大肌 (69289) (1)
2015-11-04 一休運動心得分享--減肥是慢慢跑比較能燃脂還是跑累一點比較有用? (291896) (0)
2015-10-15 一休運動心得分享--想要有六塊肌,腹肌到底需不需要單獨鍛練? (167103) (0)
2015-09-07 一休運動心得分享--【7分鐘徒手高強度間歇訓練】(7 Minutes Workout)中文字幕版 (791378) (14)
2015-09-02 一休減重問與答:【我是女生,我想鍛練線條是要做核心還是無氧運動比較好?】 (221109) (0)
2015-07-02 一休運動心得分享--【剛開始運動的人要如何預防及避免運動傷害】 (82921) (2)
2015-05-19 一休運動心得分享--運動一定要累的要死要活,或肌肉酸痛才會有效果嗎? (150634) (3)
2015-05-07 一休運動心得分享--聽說運動後吃東西容易胖?什麼時間運動減重最有效率? (392854) (6)
2015-05-05 一休運動心得分享--鍛練胸肌的秘招,讓伏地挺身更有挑戰,單腳伏地挺身 (43828) (0)
2015-04-12 一休運動心得分享--破除深蹲時膝蓋不能超過腳尖的迷思 (135759) (3)
2015-03-31 一休運動心得分享--【跟肉肉說掰掰,告別大腿內側肥肉,相撲深蹲】 (343644) (9)
2015-02-04 一休運動心得分享--做棒式時腰酸?你做對棒式(plank)了嗎? (95593) (3)
2015-01-22 一休的運動心得分享--【運動內衣穿了那麼久,妳知道運動內衣要如何正確穿脫嗎?】 (167293) (1)
2014-12-22 一休運動心得分享--2014台北富邦馬拉松初次全門關門心情分享 (27059) (1)
2014-12-07 爆卦--踼爆無良健身房騙人實錄 (91058) (1)
2014-11-25 一休運動心得分享--鍛練超強核心,棒式、平板的三個進階動作 (173112) (5)
2014-11-19 一休運動心得分享--教你如何分辨你做的是有氧還無氧運動 (43244) (1)
2014-10-28 一休的運動心得分享--6種不同伏地挺身的變化式分享 (91480) (0)
2014-10-21 一休運動心得分享--第一次做伏地挺身就上手,教你一分鐘學會伏地挺身 (308059) (3)
2014-10-15 一休運動心得分享--中體脂者減脂期的運動課表安排 (中篇) (626150) (13)
2014-10-09 一休運動心得分享--簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢 (105998) (3)
2014-10-04 一休運動心得分享--【高體脂者減脂期的一週運動課表安排 】 (946767) (22)
2014-09-18 一休運動心得分享--如何使用滾輪鍛練核心肌群 (147401) (3)
2014-09-15 一休運動心得分享--教你運動後如何收操伸展 (178887) (0)
2014-09-10 一休運動心得分享--教你運動前如何暖身 (106481) (2)
2014-08-04 一休運動心得分享--【在家就可以鍛練核心肌群的好運動,棒式、撐體、肘撐、平板、Plank】 (780030) (16)
2014-07-18 一休運動心得分享--BH飛輪車-H960B開箱 (145268) (2)
2014-07-16 一休運動心得分享--用健腹器材可以練出腹肌嗎? (449718) (17)
2014-07-11 一休運動心得分享--想減肥跳鄭多燕會瘦嗎? (358296) (21)
2014-07-10 一休運動分享--人生第一場半馬,太魯閣半程馬拉松 (20449) (0)
2014-07-03 一休運動心得分享--教你如何正確做仰臥起坐 Crunch (478263) (22)
2014-07-02 一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? (911449) (26)
2014-07-01 一休運動心得分享--啞鈴訓練示範,二頭肌,三頭肌,三角肌 (336946) (15)
2014-05-26 一休運動心得分享--愛迪達足測體驗分享 (50619) (3)
2014-05-18 一休運動心得分享--【我想開始運動,我應該怎麼開始我的第一步】 (277631) (8)
2014-05-15 一休運動心得分享--徒手深蹲入門教學 (182597) (5)
2014-05-05 一休運動心得分享 伏地挺身入門教學 (206431) (2)
2014-04-30 一休運動心得分享--教你簡單在家做深蹲--入門教學 (333542) (11)
2014-04-20 一休運動心得分享--曾經,我也是個不愛運動的胖子。 (65189) (8)
1 2
找更多相關文章與討論