一休教你做低卡減重料理–3步驟完成簡單易做，營養又好吃的水煎蛋

 

因為還是很多人問我水煎蛋怎麼做，乾脆寫成文章方便大家查詢喔～

 

 

簡單好吃又易做的水煎蛋來囉～

一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以什麼料都不用就扒掉一碗飯！

但自從知道外面荷包蛋很油後，我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包蛋！

有煎過荷包蛋的一定都知道，傳統的荷包蛋要煎的好，一定都要放大量的油才會好煎，但每次要煎荷包蛋都一定要加很多油才能煎的漂亮不破嗎？

 

為了低卡又能吃到荷包蛋，一休學了一招，只要加點水，荷包蛋可以即少油又煎的漂亮～

就跟大家分享如何簡單快速的做低熱量又好吃的水煎蛋喔～

 

準備材料有
一個平底鍋、椰子油、蛋、水(沒有椰子油的話，少許奶油、豬油、雞油都可以喔)

 

做法：
1.加約3CC椰子油
2.約煎30秒後加水
3.蓋鍋蓋悶約1~1分半，熟度可以依自己喜歡的選擇

就這麼簡單就完成囉

 

做法可以看影片說明更清楚喔~

 

 

PS.
中午在家做的，穿的有點隨便，然後影片有時沒對到焦，不過做法就是那麼簡單！

歡迎分享喔~

 

  一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )

 

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