【Under Armour- Earn Your Armour】武裝自己、突破極限

 

 

很開心這次又有機會體驗Under Armour新系列的產品，Armour系列的衣著！

 

去年大家不知道記不記得，一休曾經參加過Under Armour的COMBINE系列服飾的運動體驗營，那次之後一休在運動時，就非常喜歡Under Armour的衣著。

   

不管是在家運動，出去跑步或是打籃球時，常常都會穿著UA的衣服出門，尤其是我特別喜歡穿比較緊的，這次的Armour系列就是2015年才推出的新系列，利用伸縮的技術跟壓縮的結構，幫助肌肉穩定，避免肌肉震盪，可以在運動中更加提升運動表現，而且彈性伸縮的布料，即使使我常做比較激烈的跳躍，衝刺的動作，也能夠有良好的大副度的延展，不會覺得卡卡緊緊的不舒服。

 

一休平常都是在家運動居多，雖然沒有出門，不過我常常也是會換上全套的運動服，一方面穿著運動服，在運動時會更舒適之外，先求帥再求快是忠旨，所以即使在家當然也要穿的帥帥的運動(噗，好膚淺)

 

 

像最近先斬後奏買了一個單槓回家，引體向上是我最近最愛做的訓練之一，引體向可以稱做是上半身的動作之王，基本可以鍛練到上肢的很多部位，尤其一般我以前都比較專注在前面，也就是腹肌的部位，因為背肌比較難利用徒手訓練達到我想要的強度，或有些人太過專注只鍛練腹肌，拮抗肌群，也就是背肌太弱，腹肌太強的狀況，很容易造成肌肉不平衡跟姿勢不良，例如駝背，圓肩等。

 

 

所以我在家很喜歡沒事就拉個10下，確實的完全放下，再利用背闊肌跟上肢的力量把身體往上帶，讓下巴超過槓身，停一秒再慢慢的完全放下，真的是非常爽啊！

跑步時我也享受每一步的邁動，自己有辦法控制自己身體的掌控感，已經可以從3公里要跑30分鐘老牛拖車，進步到5公里可以30分鐘內跑完，穿著Under Armour時，因為緊身跟包覆性都很足，不管是生理上或心裡上，都覺得很舒服啊！

 

 

像有人會問一休，我想要開始運動，但不知道要怎麼設定目標，一休通常會建議，你可以先設定一個比較大的目標，但大目標是有無數個小的成就所累積起來的，像我的目標是可以擁有精實的身材，可以5公里跑步20分內，10公里跑進40分內。

 

 
  

但我以前是個大胖子，也是個一公里要跑7~8分鐘的人，所以我就不會好高騖遠的希望自己馬上可以完成，我會先追求每公里可以進步一分鐘，或今年年底前體脂要降到多少%，當然我也很鼓勵大家可以找同好一起出來運動，因為一群人跟一個人運動的感覺還是很不一樣，一個人運動也是很有趣，但一群人一起運動超級熱血啊！像我的跑步速度，每次的進步都是在跟跑友一起跑步，互相競爭時進步的。

 

身材的部份也是，有好多粉絲的身材都很好，身體線條都練的很棒，這都是激勵我不能懈怠的很好動力。

 

慢慢每次的完成一個小目標，你就會對自己更加有自信，知道自己是可以，也有能力完成的，可以買點喜歡的衣服鼓勵自己，可以跟親愛的家人朋友吃頓飯，等到完成10個小目標後，離一開始的大目標也不遠囉～

 

 

這兩次體驗了Under Armour，覺得Under Armour的理念跟我很像，尤其是這次主打的Earn Your Armour的精神，自己的身材自己救，自己的盔甲自己打造，像我都會找我很喜歡的運動員或者是我喜歡像他一樣體態的人，把桌面，手機或者是容易看到的地方放上照片，期許自己可以往那目標前進，其實鍛練是辛苦的，no pain no gain，沒有輕鬆做運動就可以得到良好身材的，但是千萬不要放棄，瓶頸就是用來突破的，當你每一次可以比上一次再進步一點，就是最好的突破，目標也是在每一次的突破中，不知不覺就會達成了。我常常覺得運動改變的不止是外表的生理層面，也是心裡層面，當我們透過每一次的運動，突破，鍛練，來讓自己的外型更好時，同時心裡也變的更加強壯。

 

   

我很喜歡UA的緊身衣，質料非常舒服，剪裁也很良好，每次穿上UA的衣服，因為很合身，也都更激勵自己要好好保持身材啊，像這次的Armour系列，就是運動時很好的內著，穿在裡面可以穩定肌肉，質料服貼，尤其是長距離跑步時非常的適合穿，喜歡跑步的推薦運動時可以穿ＵＡ的緊身衣或壓縮系列的壓縮衣，可以不用擔心奶頭流血的問題啊！

 

 

以前還是阿胖時，運動對我來說就是一個酷刑，我想到要穿鞋子去跑步就痛苦，我想到等會要做20個伏地挺身我就全身無力，但什麼事都是慢慢練習，就會慢慢進 步，不習慣的事做久了就會成為一種習慣，習慣成自然後就會開始學會享受，像現在的我，就真的很享受運動的過程，做伏地挺身時，我享受做到無力，一下都撐不 起來的力竭感，做深蹲時，我享受大腿跟屁股燃燒爆炸的感覺。

真的很推薦大家一定要運動，雖然運動對於瘦身的效果不能說是最好，但如果你想要身體的線條更好，你想要更快樂，你想要更健康，運動絕對都是幫助你完成目標的不二法門。

而且像我剛才講的，在你堅持，持之以恆不懈的努力之下，打造完成自己外表盔甲的同時，心裡也是打造了一層堅實不被打擊的厚厚盔甲啊！運動不止是外在的表現，心裡的自信，知道自己可以做到，堅持完成的每一步成就，都可以幫助我們成為一個不論是外表或者是心裡都更強大的人！

 

 

 

 

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