一休運動心得分享

      每天打開購物台，常常會看到在賣健腹的器材，或者是看體育台時，常常也會看到在賣一個叫TX的健腹器，要問健腹器材到底有沒有效，真的是…

    鄭多燕的瘦身操，大概是除了跑步外，想減肥的女生朋友或很多男生朋友幾乎都有做過的運動。 我的私訊裡也非常多女生朋友…

   這個是2013年的比賽了，在整理一些資料發現我當時有寫了一篇心得，就跟大家分享一下。 我跟你們說過以前我並沒有特別…

  一般我們在家最好做的肌力訓練就是伏地身跟仰臥起坐還有深蹲了。  腹肌是紅肌，紅肌的特性是耐力強，但不容易長大，也就是…

減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我…