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30天半外食減重計劃

一休的30天半外食減重計劃–Day16 ( 乾煎鯛魚、 奶油炒小白菜、半熟荷包蛋、柴魚片佐嫩豆腐)

2014-09-30
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30天半外食計劃Day 16   今日午餐 乾煎鯛魚 奶油炒小白菜 半熟荷包蛋 柴魚片佐嫩豆腐   今天這餐符合半外食的…

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一休的30天半外食減重計劃–Day14~Day15 ( 蝦仁餛飩湯、翊家人滷味排排、玉米粒烘蛋、燙A菜、翊家人滷味豆干)

2014-09-19
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30天半外食計劃Day 14   今日午餐 蝦仁餛飩湯 川燙玉米荀 水煮半熟蛋 無調味堅果   在進行減重計劃的時候,如…

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一休的30天半外食減重計劃–Day10~Day13 (本期菜單:乾煎鯛魚,牛肉烘蛋,翊家人滷味-涼拌素雞,蛤蜊義大利麵,奶油炒絲瓜,地瓜葉炒木耳,蒜香杏鮑菇,蛤蜊雞湯))

2014-08-26
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30天半外食計劃Day 10   今日午餐 乾煎鯛魚 川燙地瓜葉 香煎荷包蛋 翊家人滷味-花枝丸 柴魚片佐嫩豆腐   只…

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一休的30天半外食減重計劃–Day6~Day9 (五穀牛肉麵,黃金糖心蛋,蕎麥涼麵,乾煎鯛魚,奶油炒菇菇)

2014-08-14
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  30天半外食計劃Day 6   今日午餐 自制diy牛肉麵 自制糖心蛋 燙油菜一大盤     &…

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一休的30天半外食減重計劃–Day4.Day5

2014-08-04
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30天半外食計劃Day 4     今日午餐 翊家人滷雞腿 翊家人滷牛肉 柴魚片佐嫩豆腐 燙花椰菜   &nb…

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