休粉的減重故事

  今天很想以過來人的身份跟大家分享自己的減重歷程，希望可以鼓勵大家！   相信很多人都跟我一樣，從高中開始減肥，當時我…

大家好，我姓戴名順運來自馬來西亞，目前在新加坡工作是一名廚房學徒 今年32，身高163cm ，基礎代謝率大概是1500多一點，目前體重54k…

我從2012年開始改變飲食，2014年開始在家自己練 健身是一把不用醫生，自己就可以動手的完美手術刀，請問你開始動刀了嗎？   自…