一休教你減重期該怎麼吃 鐵板燒外食參考 減肥期間可以吃鐵板燒嗎
我個人認為，減肥期間最令人痛苦最難熬的大概就是要長期吃的清淡這件事情，如果只是要你一個月吃的清淡可能還可以辦到。 但如果像我…
一休減肥心得 告訴你一定可以減肥成功，讓我瘦25公斤的關鍵秘密
圖左是我以前多次不當減肥的成果，圖右是是我用正確方式減肥加肌力訓練的成果。 今天要告訴大家為什麼我以前減肥那麼多次都失敗，這一…
一休教你減重期該怎麼吃 便當外食參考 教你怎麼吃便當也能瘦
左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食均衡，熱量…
