吃了包你肥之易胖食物系列
朋友A:今天下午茶來吃個蔥油餅好了
朋友B:好啊好啊!我要加蛋，還要一杯珍奶謝謝。
一休： 什麼!
你知道炸蛋蔥油餅的熱量有多高嗎?
朋友A.B:熱量很高嗎?(嚇)
炸蛋蔥油餅
只要是台灣人，就必定吃過的小吃之一，用麵粉加油揉的麵糰，用豬油炸的又香又酥，灑上大量蔥花再加一顆蛋，
真的好好吃喔～
但其實熱量也好高！
一休就跟大家一起來分解一下一個炸蛋蔥油餅的熱量，跟告訴你為什麼吃蔥油餅會容易胖。
蔥油餅的的麵團主要為麵粉跟豬油揉製而成（雖然豬油是好油，但這樣吃太多就很不好)，一個麵糰加上油的重量最少有80~100克，捍好後的麵糰吃之前還要再加一點油揉開來，再丟進油鍋裡煎炸(油)，這過程最少要吃下20~30cc左右的油，再加上一顆蛋。(而且麵糰就是精緻澱粉，是最容易胖的食物)
我們來算算看看熱量
麵糰我們算90克，100克的麵糰加上豬油我估最少要400~450卡，90克的麵糰約要360卡
大部份蔥油餅應該都是用豬油，因為炸的跟麵糰很容易吸油，蛋也會吸油，加上蔥油鍋的表面不平整也很會吸油，在煎炸的過程中，約要吃20~30cc的油,我們算20cc就好，這樣就要160卡
蛋一顆 70卡
360+160+70 所以熱量為590卡(超級高)
重點是只吃一片根本不會飽！（因為我以前都一次吃兩片）
靠!
吃一片就是我平常中午吃超營養一餐的熱量耶~
( 一樣的熱量，但吃進身體後對身體造成的影響差別很大 )
除了熱量超高之外
蔥油餅的組合因為是精緻碳水化合物跟大量的油脂，這兩種類型的食物合在一起是最容易發胖的食物組合。
例如炸薯條，炸地瓜，oreo餅乾，巧克力蛋糕，冰淇淋等都是碳水化合物跟高脂肪的組合。
炸蛋蔥油餅真的好吃，尤其是到宜蘭必吃，我很多朋友還到宜蘭一天吃遍不同家炸蛋蔥油餅，真的是包肥之旅。(吃3~4片就一整天都不用吃飯了)
減肥如果什麼都不能吃也是太痛苦了，所以下次如果真的很想吃很想吃超級想吃炸蛋蔥油餅，還是跟朋友，老公，老婆，男朋友，女朋友合吃一塊好了，這樣拖下水一起肥比較安心一點。
為什麼好吃的食物都那麼容易令人發胖(懊惱)
（趕快來去吃一片炸蛋蔥油餅壓壓驚）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
更多討論歡迎加入粉絲團喔
炸薯條、炸地瓜、oreo餅乾、巧克力蛋糕、冰淇淋這些都好好吃喔，好吃的食物真的容易令人發胖(已哭><)
真的
好吃的食物都好容易令人發胖…..<淚奔>
早餐吃一顆菜包配有糖豆漿
中餐吃一顆饅頭配水
這樣可以嗎？？
我也好愛吃這些容易讓人發胖的東西
但為了瘦身，放棄美食我也不願意啊
分食的方式是個好點子喔
豬油是好油?!?!?!
我們是中華小腦萎縮症病友協會，『小腦萎縮症』是一種罕見疾病，目前醫界仍積極研發藥物與治療方式，為了讓社會大眾更加瞭解此疾病，故在此借地方留言，邀請版主與格友們能來參觀我們協會部落格，謝謝。http://tscaa.pixnet.net/blog
好吃的食物容易發胖
好懊惱
減肥好多食物都不能碰超痛苦的- -..
熱量真的爆高，
但是真的很好吃～
雖然減肥不能吃，
可以我很想吃的話，還是會買，
如果要用罪惡感鞭打自己的體重，
乾脆不要吃，
所以我都吃的超開心，
隔天再１００分，多喝水就好了！！！
嗚嗚嗚
好吃的美食都是熱量高又多油又不健康
可是我都好愛
是我的幻覺嗎? 看完之後好像更想吃了~~~救命啊
我來讓妳們沒食慾..到我部落格看置頂文章
"超噁心不衛生的韓國食物 妳還在愛吃韓式料理？恐怖寄生蟲入腦（組圖慎入）"
保證一點食慾都沒啦….可以減肥喔!!哈哈…