大家好我叫陶威，身高176公分，體重曾經高達103公斤。
之前我從事賣男裝的工作，為了銷售自家的服飾 ，所以體重一直努力維持在偏瘦的62公斤。
之後遇上了男人不得不面對的當兵!!
因為在澎湖服役，說真的並不怎麼辛苦…加上在外島當兵生活，因為是觀光地區所以非常多好吃的海產…
外島服役久久才能回台灣一次，所以島休的時候只能在澎湖到處吃，就這樣吃著吃著，胃口也開了!!!不忌口的後果就是開始發胖….
原本偏瘦的身形剛發胖，周圍的大家都還覺得這才是正常身材.
退伍後順利的進入百貨繼續銷售的工作，服務業的時間算是三餐很不正常，上班時客人第一，即使固定時間叫午餐晚餐，真的坐下進食的時間也不一定，
就算坐下開始吃飯也只能快快的扒幾口，就怕因此而漏了客人。
下班時間往往都是晚上10點半後了，偶爾臨櫃的同事約吃宵夜也毫不猶豫的就答應
因為上班辛苦啊~~所以下班一定要好好的大吃放鬆一下!
於是體重就這樣一點一滴的增加了…
2014年9月默默的達到了103公斤!!
衣服穿到了XL，上班穿的襯衫扣不起來，大腿總是在磨擦的狀態…
雖然這樣，不過周圍的朋友也還是對我很好只會對我說我雖然胖，不過也是個好看的胖子!!
直到有一天，無意間在facebook看到了一休哥的粉絲頁。
覺得天啊!他可以減掉這麼多體重並且練成了好看的線條，我一定也可以!!!!!!
於是我開使爬文研究並且實施計劃，在2014年的12月31日給自己一個新年的約定
~~我要減肥瘦下來!!
2015年新的開始改變生活習慣，從一開始愛喝飲料的我立馬戒掉了飲料，每天喝掉3000CC的水，三餐飲食開始改為吃水煮雞胸肉和燙花椰菜(自己準備搭配外食)，飯後水果一定吃小番茄跟兩顆奇異果。
從不運動的我，買了一輛腳踏車開始從下班後騎車訓練一小時，回家再作TABATA。
從不運動到慢慢習慣了每天固定運動，慢慢的養成習慣!!自然而然的變成生活的一部份。
最後我想跟大家說的是，本來我覺得減肥很難，但認識一休哥後，我發現減肥沒有什麼秘訣，就是必須靠著自己的毅力跟恆心去實施減肥計畫，成功就會隨之而來。
在我變胖後，我曾經一度變的對自己不太有自信，本來愛打扮的我也變的亂穿衣服，雖然我沒說，但心裡那個沒自信總是會跑出來，瘦下來後，我覺得最大的改變，就是我找回了我失去的自信，不止是外表，我的心裡也更加相信自己是可以做到的人，現在這樣的生活我很喜歡。
希望我的一點經驗能幫助到大家～
一休:
陶威瘦下來真的是非常非常帥氣啊，最後一張照片看起來根本就是明星來著！
其實陶威講到胖時變的沒自信，衣服亂穿，我真是心有戚戚焉啊！因為我曾經也是這樣子。
瘦下來後，真的做任何事都更有自信，這是我覺得瘦身最大的收獲之一。
陶威的工作是百貨公司的服飾業，三餐必須外食，但他靠著持之以恆，強大的意志力，按表操課完成了減重。
你準備好要開始了嗎?
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超厲害!!
寫得很棒
讚
值的學習!
意志很令人佩服!!
謝謝你的分享