休粉的減重故事–每天只在一坪空間大小的地方運動，卻練出超強腹肌的媽咪

 

 

 

 

大家好～我是茹萍！現在是一個孩子的媽～ 很開心能跟大家分享減重的心路歷程！

其實在年輕當小姐的時期…就知道運動的重要性！

But，當時的運動，只有在意識自己胖了時，才會加減運動個兩下，就像臨時抱佛腳一樣， 反正只要胖了一點，就「少吃多動個幾天」準沒錯～

瘦是瘦了，但會在很短的時間內又復胖回來， 天啊！！！原來我以前這麼無知～ 難怪會陷入無止盡的胖瘦輪迴！囧

 

 

 

生完小孩後，我仍天真認為少吃+運動身材很快就會回來！

問題來了～小Baby誰帶？

不！照顧小孩真的很忙碌，當然跑不開～沒時間運動，但食量也依舊大的嚇人…於是我選擇了吃中藥減肥！

人瘦是瘦了～但荷包瘦更快！ （家庭主婦那來那麼多私房錢…><）

再來就是一停藥、正常飲食後迅速復胖～ 心裡os我不想吃一輩子的減肥藥啊！

還好正困擾時，因緣際會加入了運動社團～ 重新開啟了運動人生！

 

當時的減肥動力：就是為了還給老公一個小姐身材的媽咪～夠膚淺吧！呵呵

 

 

 

 

 

於是我每天趁baby午睡就立刻換運動服～

 

 

鄭多燕、Tabata、Jm～看當天的心情，有氧跟肌力都做，想跳什麼就跳什麼！（保持運動最重要嘛）

一天至少花30-60分鐘運動，但只要baby起床就必須停止！（但小時起床時間不定，有時未完成的失落感超重~）

 

 

在這段路上，也不是那麼順利，總是有難過跟不被認同的時候，但我非常幸運的認識一群志同道合愛運動的姐妹們～在低潮時送溫暖、有小成績時給予鼓勵讚美～讓我薄弱意志力一路到現在變的超強大！謝謝妳們～

 

 

也謝謝休哥倡導的飲食觀念，現在的我盡量不吃加工食品、吃原形食物～能自己煮就不外食！減脂又健康嘛！ 以前的我無炸不歡～餐餐炸雞腿、雞排飯，現在吃的太油膩反而會腸胃不舒服。

 

 

在改善飲食一段時間後，本來皮膚不好的狀況也不藥而癒了！做臉、雷射的錢都省下來了～ 不誇張！（以前花錢買痛還要謝謝人家辣><。）

 

 

  

原本不愛拍照的我～在瘦下來皮膚也變健康狀態後…超喜歡假掰自拍照～哈哈哈！ 運動的正面能量讓人心情好好喲～遇到再不愉快的事…怒做個Tabata或出去跑跑就通體舒暢了！

 

 

千萬不要覺得自己「不可能」、「做不到」每個人的潛力無窮～ 沒有放手一搏怎麼知道你（妳）極限在那？

自己的身材自己救～我做到了！相信你們也可以的！一起加油哦～

 

 

 

備註：在減重過程中～最大的障礙是空間！

這是我的房間，房間很小～四周有牆角、桌角、床角，真的很小，但千萬別找藉口說沒地方運動～我每天就是窩在這跳操、運動的！有心就一定能克服空間障礙哦～

 

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一休：

茹萍是一個非常非常認真的媽咪，我最佩服的是她在那麼小的運動空間裡，卻還是可以堅持每天做運動，而且我自己也是從新手爸爸一路過來的，我知道當一個全職的家庭主婦，真的是非常，非常，非常的辛苦！

平常照顧小孩就累的要死了，還要趁小孩睡覺時花時間運動，真的是很有決心跟毅力的表現！

 

我很喜歡茹萍說的，有心就一定能克服障礙，不管你是什麼工作，什麼環境，什麼時間，只要有心，就一定能做的到，看你願意付出多少而已！

茹萍現在不止瘦了，還有了好看的腹肌，那是非常非常不容易的，女生要練腹肌是比男生更加困難許多的，那都是堅持不懈的毅力所做到的，茹萍要帶小孩，照顧家庭，大部份時間都只能在小小房間的一角運動，她都可以做到了，我們還有什麼藉口說我們沒辦法做到嗎？

 

 

 

  一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )

 

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