休粉的減重故事–因鄰居的一席話,讓她下定決心改變自己半年瘦15公斤

身兼餐飲業的員工又同時是兩寶媽身份的我,除了要忙著賺錢還要顧小孩……三餐沒辦法正常已經是我認命的事實了,因為工時的關係,無論是午餐還是晚餐的時段都比一般人還要晚。

再加上工作內容消耗大,在極度飢餓的情況下就是囫圇吞棗的飲食方式,更要命的是口味也越吃越重了,導致下半身天天水腫,只能把錯誤推給家族遺傳……這樣的模式一直維持了很久我都沒自覺有哪裡不對勁,只覺得年輕時身體還很輕盈、天天充滿活力,也不太會胖(不過那時期的我也並沒有多瘦,163CM/55KG)。

就這樣日子一天天過去了,就像人家常常說的,歲月如梭……卻不是縮!根本還是一把餵豬的飼料,身形越來越放大,尤其30歲後,身上每一年會多增加永遠減不掉的一公斤!

最後終於來到了我人生體重的最高峰,63KG!

這時候的我除了以上不正確的飲食觀念以外,這麼多年的不正常飲食作息還讓我多了胃痛的毛病,因為長期的不正常飲食之下導致的胃痛,時常讓我想吃個東西墊墊胃,忙碌之餘害怕胃痛的空洞感,使我習慣身邊隨時準備一些小東西可以自保(自飽才對),就在這樣的惡性循環之下……墊著墊著,肥肉也莫名其妙被我墊出來了!

說了這麼多關於我肥胖的過程,除了自己本身沒即刻意識到以外,一定會有人想問:難道拍照時都看不出來嗎?

我只能說,人都是會自欺欺人的生物,拍到不好看的照片都會自動刪除,永遠只留下角度好人不老的照騙。

除此之外也要感謝我摯愛的家人,不嫌棄胖胖的老婆與媽咪,我想這就是所謂的大愛了。

前言講了如此之多,各位最後一定想知道的是,最後關於我想整頓自己身形的動機,以及喚醒肥胖無知的最後一根稻草究竟是什麼呢?

這要歸功於一位只說白話不說廢話的親戚,好久不見的他,看到我的第一眼居然用非常、極度誇張的驚恐表情加上言語笑我胖!

這就像是一種對方雖然沒罵髒話但卻覺得自己很髒的衝擊感,讓我像被劈了一刀那樣深刻,連當時手上拿著正準備要吃的炸雞翅都頓時難以下嚥,當下的感受深刻到我連自己手上的雞翅部位長怎樣都還記得……

再加上女生大多都是愛漂亮、注意自己外觀的,我也不例外。發現衣服越來越緊卻沒勇氣直視問題,衣服理所當然的越買越大件,東遮西遮用衣服作掩護讓肥肉躲在裡面繼續發光發熱。

終於在經歷了這些打擊的情況之下,我下定決心要給自己一個不一樣的開始

因為朋友介紹的關係,我加入了一休經營的減重健康社團。從一開始接觸的置頂文,一爬就是一個禮拜,超級認真的做著筆記,也開始找出較適合自己工作模式的減重方式,並讀著過來人減脂的經驗分享和方法,真的是讓我少走了很多冤枉路,這部分非常感謝前輩們的分享。

我在這裡知道了,不是不吃就會瘦!少吃多動更不是最正確的減重觀念,還好一休讓我腦袋UPDATE關於減重的正確知識,原來減重必須要做的充分準備就是要:

1.吃飽吃好 2.好油少鹽 3.營養均衡 ,這絕對是最重要的,仔細了解油品好壞的分辨方式,讓減重可以事半功倍,另外也認清了精緻和加工食物的真面目,最好都要離得遠遠的!

最最最最最重要的是,就是占據了人體大部分的「飲用水」,「多喝水沒事沒事多喝水」,沒錯!我為大家證實了這是真的,任何飲品都不能替代飲用水的重要性,肚子餓的時候要先喝水而不是先找食物下肚,這點我自認是我瘦身成功的大功臣(也是從一休那邊偷偷學來的),就這樣抓住了一些重點,和搭載著堅持秉持七分健康飲食三分運動,就這樣……我在六個月內慢慢地從63KG,以平均一個月瘦2.5KG的速度總共減掉了15KG,來到了48KG!

瘦下來之後,除了被朋友稱讚心情好外,最開心的不外乎就是像我這種又忙賺錢又忙顧孩子的人,根本不太有時間逛街,但透過上網訂購喜歡的衣服時可以直接選購S號,簡直是小確幸,根本不用擔心漂亮的新褲子被胖腿給打槍,就是這麼單純的理由,讓我堅持到現在已經健康飲食一年半了,維持體態也維持住了我的小確幸。

我其實也曾經減重失敗過,這次能表現出一點小成績,除了自己要有決心外,也吸收了一休社團裡學長姊無私地分享,他們的親身減重經歷讓我極度感謝,另外最最最感謝的就是我的黃老公了!因為每天認真煮健康餐(不吃無味水煮餐)的我,感謝他有一個不挑食的好胃口,老婆煮什麼就吃什麼的好脾氣,只會給我菜單上的鼓勵,從來沒有讓我在菜色上氣餒的好男人。

這樣溫性情的另一半,我只好用每天持續料理健康餐外加深蹲按摩和抬腿換來的川字肌和緊實的身體來回報恩人了~

讓他覺得好像是多了一位女兒一樣帶出門,他帶我出門開心,我則網購漂亮衣服開心~真是一舉雙得!

我的減重文章說了這麼多,最後終於來到尾端,除了謝謝以上我的恩師們(一休和社團裡的眾學長姊們),和恩人(黃老公),當然還有自己咬牙切齒的毅力……其實想告訴大家的並不是我瘦了幾公斤,而是純粹想分享瘦了後人生有多美好,很多人會想,真的有這麼誇張嗎?我必須說,真的有!

最值得欣慰的是覺得在我接下來的人生裡,知道怎麼吃怎麼動並善待自己的身體,話說人的上半輩子拚的是小康,下半輩子拚的是健康,慢慢的,用減法去計算年紀的時間越來越靠近了,讓我也有了更深的體悟,維持健康的身體和心靈絕對是年老生活的快樂泉源,我要用七分飲食三分運動的飲食人生觀帶入我的後半輩子,大家一起加油,希望我的分享能幫助到大家。

一休:

我常常覺得,不管你用什麼理由開始都好,只要有開始第一步都是值得鼓勵的,我更在意也更關心的,是你有沒有用健康的方式瘦下來,瘦下來的快樂真的很簡單,不是因為說瘦了變多漂亮,當然那也是很開心,瘦下來最大的自信來源,就是你克服了自己,並且從一開始辛苦,到後來享受

期待更多的你們分享故事讓我看到~

 

一休的Line群組:@leeyihugh
一休個人臉書: http://goo.gl/H8oJWB
一休Instagram: http://goo.gl/9mr1Ab
一休YouTube: http://goo.gl/G02wKX
一休FB不公開減重社團: http://goo.gl/GW8NCe
一休減重分享實體書:http://goo.gl/QwKo46
一休部落格:http://leeyihugh.com