今天分享俐臻的故事
曾經俐臻「以為自己再也瘦不下來」
生了三胎的她，每一胎生完都留了10幾公斤在身上
在生完第三胎後，她用極低熱量瘦了一陣子
但如同大家想像到的發展，極低熱量的飲食在她恢復正常飲食後，「很快就復胖回來了」
然後她又接觸了直銷，花了大把金錢，大把時間，雖然在吃時也是瘦了一陣子，但很快的不吃後，又胖回來
「而且還以比前更胖」
這是很多人減重的歷程，每次復胖都比減重前還更胖
「不減沒事，越減越肥」
有一天俐臻絕望又無奈的問老公：「我是不是再也瘦不下來了？乾脆去切胃算了」（曾經我也跟俐臻一樣，以為自己再也瘦不下來）
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當然今天有機會能分享俐臻的故事，就是她瘦下來了（還好有遇到我吼）
最胖時，俐臻曾經胖到127公斤
沒自信的她，不愛拍照，對自己沒自信，不喜歡見人，甚至從內心就不愛自己
在今年2月我開啟減肥不求人社群，俐臻就加進來，那時她就又開始重新給自己一次機會
我還記得在社群時她有說，她胖到120公斤，想再給自己瘦一次的機會
當時她就很努力的把我分享的減重資訊都認真吸收且執行，已瘦了10幾公斤，在5月時開始加入線上減重班
開學上線時我終於看到俐臻本人，雖然胖胖的，但很樂觀開朗
我常說人沒有一定要減肥，但如果瘦下來可以讓我們更有自信，那也是一件好事
而且我現在都告訴學員，「變胖是身體給我們的禮物，讓我們知道過去的飲食跟生活習慣有問題，該改變了」
一開始的俐臻上線上運動課時，非常吃力，看的出來100多公斤的體重還是帶來了一定的負擔
但即使每次運動完都滿頭大汗，從鏡頭中都可以看到俐臻全身都濕了，但每堂課還是可以看到俐臻堅持的身影
在飲食 方面也照著我設計的ABC飲食法，非常認真努力的執行
我常跟學員說，「我們不求快，但我們求的是持續」
能一個月瘦誰都做的到，能持續5個月十個月「持續的瘦才是關鍵」
只要認真的調整，吃進好的食物，身體都會給我們最好的回饋
真正的減肥沒有特效藥，就是好好的吃對身體最好的食物
而且「有計劃、有策略、有目標的照著進度走」
從2月開始到現在，6個多月的時間，俐臻「瘦了33公斤」
每次的體態照
都看到俐臻一直在變瘦
整個過程中，沒有一餐餓到，每餐都吃飽飽
我常跟學員說，「如果吃飽也可以瘦，我們為什麼要挨餓？」
本來五官就很漂亮的俐臻，瘦下來更是整個都散發了自信又美麗的光彩
本來身邊不看好她的朋友，更是紛紛問起了她怎麼減的
其實直到現在，每天都還是看到很多人用「極端且不健康的方式挨餓減肥」
因為自己都走過，也經歷過多次的復胖，報復性飲食，甚至身心都失調，這樣的過程太痛苦了
尤其我們班上的學員，大都是女生，多數是產後媽媽，我知道一個母親為了懷孕及生小孩有多辛苦，更不想她們走彎路及被許多無良的欺騙
我問了俐臻能不能跟大家分享她的照片及故事
俐臻爽快的答應，她說她自己經歷過多次的減肥失敗經驗，終於能理解到「慢慢來比較快，能持續瘦才是最重要的道理」
她也想跟大家說，她雖然已39歲，也120幾公斤
她都能瘦下來，大家一定也都可以
永遠不要放棄
