休粉的減重故事【本來只想要馬甲線卻不小心練出腹肌的超強媽媽】 2017-04-13 0 comment 大家好,我叫淑慧,我本來是一個從來不運動的人,第一次想要運動,是因為有一次看到女生擁有馬甲線好美好性感。 從2015年4月,我… Read More >>
一休教你做低卡減重料理『第一次自己滷雞腿就上手』 2017-04-11 0 comment 最近又開始在比較認真減脂,所以自己動手做料理的機會又比較多了,不過我是個懶人,我希望可以煮一次吃好幾餐,這樣我就… Read More >>
【一休減重心得分享–想減肥或想增肌是不是需要喝高蛋白才有效?】 2017-03-27 1 comment 我想減肥或增肌,是不是需要喝高蛋白才有效,喝了就會長出肌肉嗎? 一休: 這個問題很常出現在我們社團,首先我們先來釐清幾件事情 … Read More >>
到底是胖的但有在運動的人比較健康?還是瘦但不運動的人更健康? 2017-03-19 1 comment 現在慢性病已經是一個幾乎人隨著年紀增長後都很容易得到的病 (甚至現在很多小朋友很小就已得到糖尿病或代謝症候群疾病… Read More >>
一休教你健康吃外食–分析市售雞柳便當的熱量跟調整方式 2017-03-13 1 comment #外食系列 減重朋友遇到最大的問題之一,就是常常外食的機會很多 外食時到底吃的對不對,熱量會不會太多,營養均不均衡 一休這系列就來幫大家分析… Read More >>