體驗–健身工廠 synrgy 360多功能組合大型訓練站，循環練習體驗，內有訓練動作分享。
很多人問一休，我想減重或練出腹肌，到底需不需要上健身房，其實如果有預算有時間，上健身房是一個很好的選…
Author: leeyihugh
休粉的減重故事–【從胖到連2公里都跑不動，到完成全馬，從厭惡跑步到瘋狂愛上，這是卡斯的減重故事】
人生總是充滿許多自己無法預料到的驚喜，就像我從來沒有想過有一天我竟然可以分享自己瘦身的故事。 &nbs…
一休運動心得分享–每天四分鐘練出練實腹肌，TABATA棒式核心運動進階版
(每次都看我的腹肌大家也看膩了，今天換看看漂亮女生的腹肌，女生有點線條真的很好看) TABATA系…
一休教你做低卡減重料理–三杯鯛魚 熱量約 360卡
低卡料理的教室又來啦~ 上次大家反應很想要學三杯鯛魚，今天就來教大家做一下，非常簡單喔～ 一休非常喜歡吃三杯系列的料理，尤其是媽媽做…