leeyihugh – 第 73 頁 – 一休陪你一起愛瘦身

一休的家庭生活–人生中最深刻的日子，求婚記！

2014-09-11

（這一篇文章是老婆小潔寫的，是當時我秘密求婚的紀錄，有很多朋友希望我寫交往跟追求的心得，我就轉過來跟大家分享一下囉～） &nb…

一休教你做低卡減重料理–奶油煎鯛魚 1人份熱量約120卡

最常出現在我的減脂食譜裡的一道…

2014-09-11

一休運動心得分享–教你運動前如何暖身

2014-09-10

(伸展骼腰肌，內收肌) 運動前暖身，常常是開始運動的新手甚至是老手都很容易忽略的一環，很多人很熱血的一頭熱開始運動，結果沒有暖…

吃了包你肥之易胖食物–逢年過節必吃的蛋黃酥 (惡魔等級)

2014-09-08

今天吃了我一年都沒吃過一次的蛋黃酥，雖然無敵油，加熱量高加高GI，但中秋節還是要應景一下吃一下才算有過節日～俗話…

一休運動心得分享–練出結實蹺臀，TABATA四分鐘深蹲運動(中階版)

2014-09-04

在看這篇文章前，我要強調兩件事。…

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