一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 1( 乾煎鯛魚、奶油炒杏鮑菇、燙油菜、豬油拌五穀麵) 2014-10-13 5 comments 90天的減脂計劃重新啟動啦~ 給自己一個新目標也給大家一個一起減重的動力,這次90天的計劃一樣一休是設定以自己的體脂肪降到10%以下為目標。… Read More >>
一休運動心得分享–簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢 2014-10-09 2 comments 很多人都要想做深蹲,一休也強調過很多次了,深蹲是一個很好的運動,為什麼深蹲是很好的運動呢? 因為腿部跟臀部是人身… Read More >>
網路好文分享–為什麼手搖茶不能喝?飲料業沒說出口的食安祕密 2014-10-07 5 comments 台灣人愛喝手搖飲料,我在猜大概是世界之冠了,一休曾經以前也很愛喝飲料,從小我就很討厭喝水,所以以前都喝飲料,當時還不流行現在這… Read More >>
網路好文分享–千萬不要跟消耗你的人在一起! 2014-10-06 0 comment 一休在網路上看到這篇文章很不錯,自己稍微畫了重點轉來跟大家分享一下,人生處事的哲學跟態度可以應用在任何事情之中,不管是減重,生… Read More >>
一休教你減肥時如何吃自助餐也能瘦! (欣葉日式自助餐) 2014-10-05 4 comments BUFFET,吃到飽,包肥,絕對是台灣人吃飯聚會最常吃的了,舉凡朋友聚會,同學會,謝師宴,父親節,母親節,家人生… Read More >>