一休運動心得分享–如何使用臂熱健臂器做四分鐘TABATA間歇訓練 (內有影片分享)
上次一休用拍GIF檔的方式跟大家介紹了臂熱健臂器如何使用，因為有些朋友覺得還是不太了解，所以一休就再拍一個影片跟大家分享囉～ …
Author: leeyihugh
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 2~3( 鮭魚親子丼、乾煎白帶魚、胡麻醬佐板豆腐、瓜瓜蒸雞肉、燙青江菜)
90天減脂計劃 PART 2-Day 2 90天的第二天就面臨到需要外食，外食族要減肥不會太難，但只減脂不減肌肉就相對困難一點…
一休運動心得分享–中體脂者減脂期的運動課表安排 (中篇)
又來到減脂期的運動課表安排的時間啦，上次上篇我們分享了體脂比較高的朋友如何安排運動課表，接下來我們就要來看一下中體脂的朋…
