休粉的減重故事–瘦12公斤練出六塊肌的育祥 2014-10-14 1 comment 2014年8月11日 15:42 感謝休哥,很久沒有來私訊給休哥,最近減重是越減越開心,越減越不覺得辛苦,卻發現… Read More >>
一休先生的健康診斷室–【重訓之後不練肌肉會變肥肉?】 2014-10-13 0 comment 一休先生的 健康診斷室 近日收到一個訊息,實在看了火整個都要起來,一個粉絲看了我的文章… Read More >>
一休的90天減脂計劃 PART 2-Day 1( 乾煎鯛魚、奶油炒杏鮑菇、燙油菜、豬油拌五穀麵) 2014-10-13 5 comments 90天的減脂計劃重新啟動啦~ 給自己一個新目標也給大家一個一起減重的動力,這次90天的計劃一樣一休是設定以自己的體脂肪降到10%以下為目標。… Read More >>
一休運動心得分享–簡單的一個動作教你學會正確深蹲姿勢 2014-10-09 2 comments 很多人都要想做深蹲,一休也強調過很多次了,深蹲是一個很好的運動,為什麼深蹲是很好的運動呢? 因為腿部跟臀部是人身… Read More >>
網路好文分享–為什麼手搖茶不能喝?飲料業沒說出口的食安祕密 2014-10-07 5 comments 台灣人愛喝手搖飲料,我在猜大概是世界之冠了,一休曾經以前也很愛喝飲料,從小我就很討厭喝水,所以以前都喝飲料,當時還不流行現在這… Read More >>