一休教你做低卡減重料理–清炒鯛魚蛤蜊天使髮絲義大麵 400卡 2014-06-09 4 comments 很多人不知道,其實義大利麵是減重很好的麵類主食之一 義大利麵由小麥粉制成,… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–地瓜泥蔬果沙拉 熱量180卡 2014-06-04 10 comments 地瓜是一個非常好的食材,不管你要單吃,冬天煮湯吃,搭配在料理吃,運動前吃,運動後吃都是非常棒的一個食… Read More >>
一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ,澱粉到底錯在那裡? 2014-06-04 19 comments 減重減重,越減越重。減肥減肥,越減越肥 這幾乎是我從小到大都聽過的話。 以前只要聽到減肥,總是一定會聽到,不要吃澱粉。或… Read More >>
一休減重心得分享–小燕之夜錄影一日游(內有影片) 2014-05-29 1 comment 從很久以前就一直非常的喜歡小燕姐,記得之前還有人在問怎麼沒有人找你上節目,我還開玩笑的說當然不能隨便上啊,要上也要上個小燕之夜… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–芋泥蔬果沙拉 熱量300卡 2014-05-28 0 comment 我是個比較喜歡變化的人,90天減脂期間,配菜可以固定那幾樣沒關係,但主食如果老是吃一樣的東西難免會… Read More >>