減脂料理

            大家引頸期盼的連續30天不間斷運動來啦   這…

    最近常常會收到粉絲詢問，一休哥我到底運動要累到什麼程度，才會有效！     （長時間的有氧運…

    大家好我叫陶威，身高176公分，體重曾經高達103公斤。 之前我從事賣男裝的工作，為了銷售自家的服飾 ，所以體重一直努力維…

    剛才有一個粉絲問我兩個問題 一個是他老師說，人體不管怎麼樣都會把脂肪燃燒完，所以不用怕燃燒肌肉。 二是他老師說，…