減脂
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日飲食菜單 (肝連清湯、燙地瓜葉、涼拌豆腐、 黑木耳切絲川燙、 蒸台灣鯛魚、水煮半熟蛋、蒸雞里肌胸肉、瓜瓜蒸雞胸肉
90天減脂計劃開始後，每天拍照，每天自己準備吃的，還滿有趣的，基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒…
【一休減重菜單分享，告訴你我是如何越吃越瘦，成功減重25公斤的關鍵秘密】
在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看…