一休教你做低卡減重料理–紅燒嫩豆腐佐菇菇 熱量250卡 2014-05-02 1 comment 今天中午太怒了,本來有在FB打上料理做法,後來全部不見,為了大家來寫個文章再補一次好了。 &nbs… Read More >>
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包 Day1-Day10 每日飲食菜單 (肝連清湯、燙地瓜葉、涼拌豆腐、 黑木耳切絲川燙、 蒸台灣鯛魚、水煮半熟蛋、蒸雞里肌胸肉、瓜瓜蒸雞胸肉 90天減脂計劃開始後,每天拍照,每天自己準備吃的,還滿有趣的,基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒… 2014-05-01 57 comments Read More >>
一休的減肥經驗問與答–減肥一定要靠運動才會瘦嗎? 2014-03-13 5 comments 瘦下來後最常被大家詢問的事都是 你是怎麼瘦的啊? 請問要怎麼運動才會瘦呢? 你也可以常常聽… Read More >>
【一休減重菜單分享,告訴你我是如何越吃越瘦,成功減重25公斤的關鍵秘密】 2014-03-04 71 comments 在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看… Read More >>