你有沒有想過，自己變成瘦子的樣子？
可以不必擔心沒有尺碼，只要看到喜歡的衣服就買；可以穿上號稱會顯瘦，但褲管卻窄得像袖套的名牌牛仔褲；可以不用擔心受怕，猶豫著是不是該搭下一班電梯；可以隨意就拍出好看的照片，不用總是要找人遮臉遮腿遮肚子。
上面的我都有想過，當我還是個胖子的時候。
大家好，我是書明，成為休粉一年多一點。
回顧從3L變L的這一年時間，既短暫，又漫長。
我差不多就在去年的這個時候認識一休的，那時我還是個好不容易找到了西裝穿的大舅子。明明就幾乎買不到衣服了，還不認真減重，覺得自己戒掉宵夜已經很了不起了，然後硬是要一天喝上兩杯手搖杯當作自己的獎勵。
一次因緣際會下，內心略帶不屑的看了一篇朋友在臉書上轉貼一休的文章，驚為天人的被一休突破我內心長久以來的盲腸…盲點後，從此僅遵一休教誨，潛心向”瘦”，從110公斤(其實我不知到高點到底在哪，因為當我看到這個數字之後就再也沒量過體重)降到目前的78公斤，一共32公斤。
開始看一休吃，看一休運動，看李小妹姐姐亂入。
開始跟著三十天捲腹，三十天伏地挺身，三十天深蹲，三十天TABATA。
開始花椰菜，豆腐，雞胸肉，地瓜，糙米，義大利麵。
在參與粉絲團的期間，我還喜歡上了跑步。後來更因為如此，在粉絲團裡讓我遇見了一群有志一同的夥伴，一邊彼此鼓勵，一邊苦苦相逼，到現在居然還能自主練習跑完半馬，在在都是我一開始意想不到的收穫。
我對這個園地真的非常的感謝，雖然一開始都只是默默的潛水，了不起按按讚這樣，但是這個社團一直再告訴大家正確的觀念，有些提問也被熱烈的討論，最重要的是會讓你感受到，其實你不是一個人，大家都在陪著你往正確的道路上邁進。大家都不吝的給予同伴掌聲和應援，讓人不再迷網，有著繼續往前的力量。
如果要我給準備減重，剛加入社團的初心者們什麼建議，除了社團裡有非常詳盡的精華區請務必詳讀之外，大概就是在執行減重的時候，心也要跟著瘦。
身體是很誠實的，只要你願意均衡飲食，適量運動，充足睡眠，並且持之以恆，自然就會回饋在身體上。
而在這四件事當中，最難的，其實是持之以恆。
因為減重是件苦差事，如果你一直都在作辛苦的事，在心理上，肯定是很難維持長時間的，所以請務必連心都一起瘦下來。在加入社團半年左右，我就已經沒有覺得自己是在減重，而是＂努力讓自己過著健康的生活＂。像是社團裡的好多人，把跑步啊重訓啊融入自己的生活裡，一天不動都不自在，甚至要操爆自己才稱得上爽快；或是熱于製作美味又健康的餐點，讓人食慾大增心曠神怡的擺盤，每道都是不輸高級餐廳的菜色。這個社團裡的大家都厲害的不得了，個個都是想讓人看齊的目標。而大家都沒有人把這當作是件苦差事，反而是樂在其中，轉化為是自己日常生活的一部份，就像是呼吸一樣自然。
回到文章的一開始，你有沒有想過，自己變成瘦子的樣子？
可以不必擔心沒有尺碼，只要看到喜歡的衣服就買；可以穿上號稱會顯瘦，但褲管卻窄得像袖套的名牌牛仔褲；可以不用擔心受怕，猶豫著是不是該搭下一班電梯；可以隨意就拍出好看的照片，不用總是要找人遮臉遮腿遮肚子。
我已經不再想了，我努力且快樂的實現了這見我以前一直以為是夢的事。
夢是不會逃走的，逃走的一直都是自己。
在各位身上得到的力量，就是驅使我不逃避繼續往前的動力，感謝一休，也感謝這個社團裡的所有人。
希望你也能獲得這樣的動力，一起實踐它，一起加油。
如果我這個胖子都能因為減肥減出一片天，相信我，你們絕對比我有更多的可能！
論身材我不是最壯，我也不是特別會打球，也沒有特別會畫畫，我也不是特別會做菜，其實真的要說到一項，我沒有特別厲害的東西！
我一直覺得自己還有好多好多不足的地方，還有好多需要學習的地方，可是像我這樣的人，都能做到，那你們一定也可以～
我唯一會的，就是持之以恆，永不放棄！
因為這世上從不缺少聰明的人，厲害的人，有才華的人
但上述那些因述都不一定能讓你成功，這世界上大部份成功的人，都有堅持不懈，不怕困難，不畏挑戰的態度！
很感謝在這一路上每次你們回饋給我的力量，跟你們當朋友，當家人，是我的榮幸
書明的成功不是偶然，因為我在他身上看到了堅持的態度，沒有做不到，只有要不要做
只要開始行動，下一個成功的人一定就是你
感謝上天讓我胖過，因為這是我得過最好的禮物
BY一休
一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )
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太謝謝你的介紹了！！超棒的勵志文