關於徒手治療,物理治療師可以幫我什麼? 2017-12-14 2 comments 物理治療師可以幫我什麼? 在很多年前,我對物理治療師的印象,只是在復健診所操作機器的人而已,我曾經還很無知的認為,操作這個應該不需要什麼… Read More >>
【女生專用】為甚麼經期前特別想吃甜食? 2017-12-13 0 comment 最近很常看到的問題是:為甚麼我經期的時候會特別想吃甜食? 相信很多女生都會經歷過經期前或期間覺得胃變成黑洞,常常覺得餓,而且會… Read More >>
【知識分享】你為何不該跟別人比較餐點分量? 常常都會看到很多人留言說: 「怎麼感覺份量那麼少」 「我基礎代謝跟你差不多,是我吃太多所以瘦不下來嗎?」 「你都吃好多喔,我吃你的一半就飽了… 2017-12-13 0 comment Read More >>
【飲食觀念】TDEE迷思:不是要吃基礎代謝+300嗎?| 代謝補償 | 甚麼是TDEE? 2017-12-13 0 comment 注意:我不反對計算熱量跟營養素,但這必須搭配良好的心態跟運用方式。 如果你會因為數字或計算而感到壓力,建議你不要自行計算熱量,並尋找營養師的… Read More >>