一休教你做低卡減重料理–教你如何煮出好吃的糙米飯 2014-06-27 16 comments 糙米飯是減重時最好的主食 關於糙米飯跟澱粉的好處請參考我之前寫的文章 一休減重心得分享–為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ,… Read More >>
一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包–Day41-Day50 每日飲食菜單 (紅燒鯛魚嫩豆腐佐鴻喜菇、泰式綠咖哩燴大明蝦、泰式綠咖哩雞腿、蟹肉烘蛋、翊家人滷味秘製排骨、乾煎咖哩雞胸肉、紅燒嫩豆腐佐木耳菇菇、翊家人滷牛肚拌三絲、芋泥拌蔬果堅果沙拉 2014-06-24 4 comments 前言:90天減脂計劃開始後,每天拍照,每天自己準備吃的,還滿有趣的,基本上菜單都分享在FB 但因為FB沒法讓每個人每天都可以收到訊息,除非你… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–蒜香辣炒白蝦佐杏鮑菇 250卡 2014-06-17 0 comment 撇除價格比較貴之外,蝦子是減重的食材裡,又好吃又富含蛋白質又低脂的好食材了。 至於什麼膽固醇,已經不是什麼大問題… Read More >>