吃了包你肥之易胖食物系列–拔絲地瓜 (魔王等級) 2014-05-08 1 comment 吃了包你肥之易胖食物系列 朋友A:等一下吃完飯來吃個拔絲地瓜好了朋友B:好啊好啊!我知道那邊夜市有一家很好吃,份量很多。 一休: 什麼! 拔… Read More >>
一休的減肥經驗問與答 網友來信-我會害怕吃飽的感覺,我怕一吃飽就會復胖,怎麼辦? 2014-05-07 5 comments 前兩天收到子芸的問題,很心疼,因為這問題我也曾發生過,相信也是很多人的問題。 今天才有空好好回覆,希望除了子芸外,有問題的大家… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–台式馬鈴薯燉肉 熱量 320卡 2014-05-07 3 comments 今天我要介紹一道超利害的料理 台式馬鈴薯燉肉 馬鈴薯燉肉一直是我從小到大都很喜歡的料理,燉的鬆軟又… Read More >>
一休教你做低卡減重料理–泡菜炒豬肉 熱量 180卡 2014-05-06 2 comments 又到了低卡減重料理的時間啦~ 一般低卡飲食比較讓人人怯步的是好像似乎只能吃的清淡才行。 今天教大家… Read More >>
一休運動心得分享 伏地挺身入門教學 2014-05-05 0 comment 伏地挺身是一個很好的上肢運動,比一般人想像的都還有效果 而且任何人,隨時隨地,每種等級,都能找到不同等級的伏地挺身訓練方式 認真來說… Read More >>