雖然你們都說我胖胖的比較可愛,但我還是想當瘦子。 2014-04-03 9 comments 本文章為自己個人心情,無岐視任何胖子及體重過重人之意喔~ ----------------------------------… Read More >>
一休教你減重期該怎麼吃 鐵板燒外食參考 減肥期間可以吃鐵板燒嗎 2014-03-27 3 comments 我個人認為,減肥期間最令人痛苦最難熬的大概就是要長期吃的清淡這件事情,如果只是要你一個月吃的清淡可能還可以辦到。 但如果像我… Read More >>
一休減肥心得 告訴你一定可以減肥成功,讓我瘦25公斤的關鍵秘密 2014-03-25 7 comments 圖左是我以前多次不當減肥的成果,圖右是是我用正確方式減肥加肌力訓練的成果。 今天要告訴大家為什麼我以前減肥那麼多次都失敗,這一… Read More >>
一休教你減重期該怎麼吃 便當外食參考 教你怎麼吃便當也能瘦 2014-03-17 16 comments 左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家,怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到,減重最重要的事就是飲食均衡,熱量… Read More >>