一休的減肥經驗問與答–減肥一定要靠運動才會瘦嗎? 2014-03-13 5 comments 瘦下來後最常被大家詢問的事都是 你是怎麼瘦的啊? 請問要怎麼運動才會瘦呢? 你也可以常常聽… Read More >>
一休教你減重期該怎麼吃 便利商店外食參考 韓式炸雞,和風沙拉輕食餐 熱量450卡 2014-03-11 8 comments 在看菜單範例之前,請先服用以下3篇文章。 一休教你如何計算你的基礎代謝率 … Read More >>
一休教你減重期該怎麼吃–飲食菜單範例 便利商店外食參考 熱量670 卡 2014-03-07 5 comments 在看菜單範例之前,請先服用以下3篇文章。 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基… Read More >>
【一休減重菜單分享,告訴你我是如何越吃越瘦,成功減重25公斤的關鍵秘密】 2014-03-04 71 comments 在前兩篇文章 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 我們分享了基礎代謝率的觀念 如果還沒有看… Read More >>
一休減重心得分享–告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦 2014-02-27 24 comments 在上一篇文章,一休教你如何計算你的基礎代謝率 我們有提到,減重最重要的第一件事,就是一定不能吃少於你的基礎代謝率,… Read More >>