一休減肥心得 告訴你一定可以減肥成功，讓我瘦25公斤的關鍵秘密
圖左是我以前多次不當減肥的成果，圖右是是我用正確方式減肥加肌力訓練的成果。 今天要告訴大家為什麼我以前減肥那麼多次都失敗，這一…
Author: leeyihugh
一休教你減重期該怎麼吃 便當外食參考 教你怎麼吃便當也能瘦
左邊就是我肥胖時期不控制飲食的後果。 今天要來教大家，怎麼吃便當也能瘦 之前有跟大家聊到，減重最重要的事就是飲食均衡，熱量…
一休教你減重期該怎麼吃–飲食菜單範例 便利商店外食參考 熱量670 卡
在看菜單範例之前，請先服用以下３篇文章。 一休教你如何計算你的基礎代謝率 一休告訴你為什麼一定要吃到基…