減脂時，我常看到有人連最重要的元素都還沒搞懂就去煩惱最微小的小細節。 最後不但因此無法減脂，還增添了不必要的煩惱。 這次就跟大家釐清減脂期該…
不只是豆漿機，懶人健康神器，自己在家做豆漿的救星，「九陽免清洗多功能破壁豆漿機K96摩卡棕」
簡單到令人難以置信，這是我對這台九陽豆漿機的評價 知道九陽豆漿機很久了，一直都沒有機會用過，因為在台灣買豆漿，非常的方便，雖然…
減重小學堂「空腹有氧瘦更多！？破解脂肪燃燒的秘密」
相信很多人都看過一些文章或媒體說空腹有氧能讓你燃燒更多脂肪， 可是這是真的嗎？ 最簡短的答案是：不是 如果有興趣知道更詳細的解釋可以看下去！…
減重小學堂「早上或每天喝一杯黑咖啡真的比較能幫助減重嗎？」
相信很多想減重，或正在減重的朋友，絕對都聽過「黑咖啡減肥法」 什麼是黑咖啡減肥法呢？ 就是每天早上空腹喝一杯黑咖啡，然後再空腹去運動，據說如…
【減重小學堂】都已經改變飲食也開始運動，體重卻還是原封不動！該怎麼辦？
或許你已經沒吃宵夜，盡量選擇原型食物，也開始做一些運動， 可是過了一個禮拜，一個月，三個月，體重都原封不動，體態看起來也一樣！ 到底是為甚麼…