30天半外食計劃Day 14 今日午餐 蝦仁餛飩湯 川燙玉米荀 水煮半熟蛋 無調味堅果 在進行減重計劃的時候，如…
一休運動心得分享–如何使用滾輪鍛練核心肌群
滾輪，是運動器材裡我覺得最容易入手，C/P值又最高的一個運動器材了，相信只要是熱血過想運動的人都絕對使用過滾輪這項運動器材。 滾…
一休減重心得分享–發炎只是小毛病？小心成為老化的開始…
看到一則發炎是老化的開始，覺得不錯，跟大家分享，發炎就是一種病變的徵兆，其實會發炎也跟我們日常生活中的飲食，生活作息，有絕對的關係。 減重就…
