一直以來因為維持一周4~5次的運動習慣，雖然運動帶來的好處很多，但也因為大量運動加肌力訓練常常讓我覺得全身很緊繃。 無意見在網路上看到有人…
雖然你們都說我胖胖的比較可愛，但我還是想當瘦子。
本文章為自己個人心情，無岐視任何胖子及體重過重人之意喔～ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…
一休教你減重期該怎麼吃 鐵板燒外食參考 減肥期間可以吃鐵板燒嗎
我個人認為，減肥期間最令人痛苦最難熬的大概就是要長期吃的清淡這件事情，如果只是要你一個月吃的清淡可能還可以辦到。 但如果像我…
一休減肥心得 告訴你一定可以減肥成功，讓我瘦25公斤的關鍵秘密
圖左是我以前多次不當減肥的成果，圖右是是我用正確方式減肥加肌力訓練的成果。 今天要告訴大家為什麼我以前減肥那麼多次都失敗，這一…