休粉的減重故事–瘦了32公斤，朝6塊肌之路邁進的迪威

 

  

一休哥你好：

我最胖的時116公斤，現在84公斤

從一月開始到現在，減重這條路真的好辛苦

每當我失去動力或遇到停滯期時，我就會快點去看一休哥你的文章，看完之後，果然心靈都肉體上都得到了安慰！

 

我一開始設定的目標是80公斤我就心滿意足了，但看到一休哥的六塊肌讓我好羨慕，一開始只想說瘦下來就好，不求有肌肉！

但現在我覺得我已經不是在減肥而是在鍛鍊肌肉了， 我想像一休哥看齊，總有一天一定要像你一樣擁有六塊肌以及人魚線！！

 

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一休：

迪威還沒瘦下來前，看起來是個眼神很殺的胖子，瘦下來後整個變的好可愛啊！

記得我以前剛開始減重時，也是不求有什麼肌肉，能瘦下來就好，但隨著正確的運動跟肌力訓練，沒想到慢慢瘦下來發現自己也是可以有肌肉的，就變成現在這樣了！

我覺得減重就是這樣，你可以一開始就設一個很大的目標，但你需要在中間設定很多短期的小目標，然後一個一個去完成，最後就會有很好的成績。

維持肌力訓練的習慣後，瘦下來也不容易復胖，一舉多得喔

 

 

  一休新書上市囉，內容系統性，按部就班的教大家如何循序漸進的開始健康減重，絕對是減肥之人的必備好書(老王賣瓜) 噗~(･ω´･ )

 

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