六塊肌
一休減重心得分享–開始運動加健康飲食後，變的很容易餓，這樣是正常的嗎?
很多人常常會有一個問題，就是開始運動後及吃的健康後，雖然三餐正常吃了，但變的比較容易餓了，這樣正常嗎? 如果你有這問題，請一步…
一休減重心得分享–教你如何簡單計算基礎代謝，及計算自己要減重一天應該吃多少大卡?
很多人常常對自己的基礎代謝，跟一天到底要吃到多少大卡有疑惑，基礎代謝率就是維持你生命機能所需的代謝率，這裡面包含…
休粉的減重故事–不再依賴藥物，成功健康減重18公斤，變的漂亮又有自信的其涵
從小就是肉肉的我，國中之後體重就在五十幾公斤，女生總是會愛漂亮，體重稍微往上，我就會開始減肥，年紀小新陳代謝好，少吃個幾餐就瘦…