Skip to content

2025-07-02

  • 休粉的減重故事
  • 關於我
  • 隱私權政策
一休陪你一起愛瘦身
  • 首頁
  • 減脂運動看這裡
    • 一休運動心得分享
    • TABATA系列文章
    • 跟著一休一起動一動
  • 減脂觀念看這裡
    • 一休減重心得分享
    • 一休的減重診斷室
    • 減重問與答
    • 運動營養系列
  • 真人減脂故事看這裡
    • 休粉的減重故事
    • 一休的減肥故事
  • 減脂料理看這裡
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 90天減脂計劃菜單
  • 外食族減脂看這裡
    • 外食族的減重攻略
    • 吃了包你肥食物系列
  • 一休團購、合作看這裡
    • 一休團購好康報給你
    • 各式合作心得體驗
    • 各式開箱文
    • 旭康診所復健紀錄
  • 專欄合作看這裡
    • 睿秋科學營養健身
  • 大家最愛看
    • 休粉的減重故事
    • 一休減重心得分享
    • 一休教你做低卡減重料理
    • 外食族的減重攻略
    • 減重問與答
    • TABATA系列文章
  • 跟著一休一起旅行趣
    • 沖繩遊
    • 大阪好吃好玩
  • Home
  • /
  • 一休減重心得分享

一休減重心得分享

減重經驗談–「出國時到底要如何即能吃吃喝喝又能維持體重。」

2019-01-24
0 comment

嗨嗨大家,我們從泰國回來了,昨天穿著短袖跟薄外套回到台灣,果然被冷爆了   今天想跟大家聊聊,關於出國旅遊時,飲食選擇的問題   在減重時最…

Read More >>

你知道糖上癮跟毒品上癮的腦部反應是一樣的嗎?(內文包括15個暸解自己是否有糖上癮的問題測驗)

2018-03-05
0 comment

  如果無糖的生活會讓你感到恐懼,那你可能已經在不知不覺中糖上癮了。   你有沒有一樣的經驗,當覺得壓力很大時,就想吃甜食來解壓,或者想大吃…

Read More >>

問題回答–減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦?

2018-01-18
0 comment

減重時,心情不好就一直暴食怎麼辦?   圖片來源 體重控制是一件一輩子的事情,聽起來好像很可怕,但其實我們應該換個說法,維持一個好…

Read More >>

問題回答–要跑步多久才能減肥?

2017-12-18
0 comment

要跑步多久才能減肥?跑步是個減肥的好運動嗎?到底要每次要跑多長,每個禮拜要跑多少次?跑步真的能減肥嗎? 還記得以前我為了追女朋友(現在的李太…

Read More >>

真人實證告訴你,為什麼你應該注意你的體態,勝過在意你的體重?

2017-06-07
0 comment

  很多有減重過的人應該都有一樣的心情 好不容易挨餓了幾天,站上體重計,體重輕了1~2公斤,心情整天都很好,覺得自己這幾天沒白挨餓,一整天的…

Read More >>
1 ... 3 4 5 6 7 ... 16

近期文章

  • 不敢吃蛋黃,因為膽固醇會太高?
  • 你每天吃的油,正在偷偷堵住你的血管
  • 為什麼你越吃甜食,越不快樂?——我們都掉進了「假快樂」的陷阱
  • 她吃XX瘦了5公斤,你沒看到的是她失眠、掉髮、月經亂。
  • 吃飽不可怕,吃錯才可怕
  • 每天量體重,是你減肥失敗的開始
  • 每次少吃飯,身體都在準備下一次爆吃
  • 走個路就喘?小心,你可能正在縮短壽命!
  • 瘦不下來、皮膚爛掉?真正的兇手其實藏在你體內正在「慢性發炎」
  • 天天下午茶吃甜點?小心糖比毒品更恐怖——它會讓你慢慢生病,卻還以為是自己老了。
  • 吃飽飽也能瘦60kg?放棄切胃手術,原來這樣就能成功減掉1/2體重
  • 這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型男暖爸的故事
  • 出差、暴食、熬夜…她以為瘦不下來,卻靠最舒服的方式瘦了30公斤!
  • 她不只瘦了13公斤,還擺脫了20年濕疹,從不敢運動到跑完人生第一場馬拉松!
  • 減肥就是要「管的住嘴」才能瘦嗎?
  • 團購-最安全無塗層的「極岩不沾鍋」,所有媽咪在家料理最安心的選擇
  • 學員的減重故事「重新愛上旅遊和穿比基尼的菜菜」
  • 「學員的減重故事」瘦15公斤的旅程
  • 「一休減肥不求人」夜市系列:減肥如何吃鹹水雞?
  • 「一休減肥不求人」中式喜宴流水席減肥怎麼吃?

一休陪你一起愛瘦身

一休線上減重班

一休減肥吃什麼Podcast

一休減肥不求人社群

一休官方line@

分類

合作邀約

合作邀約請寄至:learnfit.tw@gmail.com

瀏覽量

本日人氣:88
總瀏覽量:89,238,783
© 一休陪你一起愛瘦身